Witaj gościu! Zaloguj lub zarejestruj się! | Zapomnialeś hasła? Przypomnimy Ci je!
Nawigacja
Linki sponsorowane
Linki sponsorowane
Użytkowników Online
Gości Online: 1
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanych Użytkowników: 141
Najnowszy Użytkownik: ~edziulka42195
Przyjaciele

Silesia Pro Active

AWF Katowice

Perła Paprocan

OKB Zadyszka Oświęcim

sklepbiegacze.pl

TG Sokół Zakopane

II Miejski Rajd Przygodowy
2009.07.11 - 148 trening na dolinie
Mimo propozycji Pikkota - nie wybraliśmy się na hałdy. Nie wszyscy mieli czas. Na początku zjawili się: Przemo, Janusz (już trochę rozbiegany), KrzysztofG, Cotton, Pikkot (na rowerze, z plecakiem pełnym wody), Kulbet i Sh+ i ja.

Pierwsze kółko zrobiliśmy w wyżej wymienionym składzie.
Potem drugie kółko: ścigający się trochę Krzysiek i Janusz, oraz ja podtrzymywany na duchu przez Pikkota.

Potem, już tylko z Januszem, zdecydowaliśmy się na trzecie, nieco dłuższe kółko. Miało być już tak na luzie, a było jak zawsze. Bo co jest na luzie dla Janusza - dla mnie było prawie na maksa. Janusz biegł sobie na I zakresie, a ja tak między II a III. Tętno miałem w okolicy 175-185. To trzecie kółko też sie troszkę wydłużyło i moja 305'ka zanotowała: 10,6 km.

Nasze rozmowy wyglądały mniej więcej tak:
- Andrzej, oddychaj głęboko, kontroluj oddech.
- OK, yyyyy, yyyyy, yyyyy...

Osobiste podsumowanie: na treningu nabiegałem 19,9km ze średnim tempem 4:55, czyli szybciej niż w zeszłorocznym półmaratonie 4energy. A z drogą na Dolinę i z powrotem: 25,9km. Ała...


Tym razem jako CC-1A Pikkot, czyli cysterna cyklistyczna wziąłem udział w treningu na dolinie. Warto napisać, że pogoda była dziś świetna na trening. Około 15 stopni i brak opadów. Nawet nie wiało mocno. Z tego rzadkiego ostatnio prezentu natury skorzystali: Andrzej, Janusz, KrzysiekG, Kulbet, MichałK, Przemo i Shplus(tak!). Nie będziemy liczyli, kto ile pętli przebiegł, ale niektórzy rekreacyjnie jedną, inni po 2 zwykłych ruszyli na 3 mocno wydłużoną. Tu jest świetne miejce na zdjęcie z aparatu, który miałem ze sobą, ale zostanie puste, bom głupi zapomniał go użyć.
II Miejski Rajd Przygodowy
Dodane przez bolek117 dnia 12 lipiec 2009 15:11
3 Komentarzy · 590 Czytań · Drukuj
Komentarze
kula dnia 12 lipiec 2009 20:16
Cottona z nami chyba nie było , w sumie osobiście go nie znam....
Andrzej dnia 13 lipiec 2009 07:57
To coś pomieszałem. Nie mam pamięci do imion, i do nicków, a że nie wszyscy mają awatary, to nie mam jak się uczyć. To kogo pominąłem w relacji?
Cotton dnia 16 lipiec 2009 23:53
Dementuję pogłoski - nie, nie było mnie tam:| Ale gdyby w tą sobotę nie było burzy a mielibyście w planie hałdy to ja chętnie zadebiutuję na Waszych treningachemoticon
Dodaj komentarz
Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze.
Powered by PHP-Fusion © doliniarze.com theme V2 & 2007-2012 administration & coding: Bolek117
802257 unikalnych odwiedzin