Temat: Biegowa Korona Himalajów - Doliniarze

Witaj gościu! Zaloguj lub zarejestruj się! | Zapomnialeś hasła? Przypomnimy Ci je!

Do najbliższego treningu pozostało
Biegamy w każdą sobotę, o godzinie 9:00, na Doline Trzech Stawów w Katowicach.
Zobacz mapkę dojazdu

Nawigacja

Linki sponsorowane

Użytkowników Online

Gości Online: 2
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanych Użytkowników: 145

Najnowszy Użytkownik: ~Forest92

Przyjaciele

Zobacz Temat

Doliniarze - wolna grupa biegowa | doliniarze.com | Zawody

Strona 8 z 8

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^Slawek_K
Administrator

Dodane dnia 30-01-2011 19:47

Cieszę się, że mogłem Was wszystkich spotkać. Impreza rzeczywiście bardzo fajna i ludzi było więcej, niż się spodziewałem.
Kóla nie dosyć, że wykręcił świetny czas, to jeszcze na mecie nie wyglądał na zmęczonego! Gratulacje! I gratulacje dla Ani kbondowej za życiówkę! Osobiście popieram gorąco pomysł z maratonem we Wrocku.
Ja mam tez swój mały sukcesik, bo, podobnie jak Miras nie wiedziałem, na czym stoję, a udało się zaliczyć cały maraton. I pewnie złamałbym nawet czwórkę, gdyby na 3 km przed metą końcowa część układu pokarmowego nie zaprzątała całej mojej uwagi

Ale i tak było nieźle, zająłem w końcu trzecie, zaszczytne miejsce wśród doliniarzy i sympatyków

Do zobaczenia na następnej edycji, w lutym.

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^mirasvitas
Administrator

Dodane dnia 30-01-2011 13:34

No Rafał - pięknie to wszystko ująłeś

.
Pozwoliłem sobie być na tyle bezczelny że twoja relacja jest już dostępna na naszej stronie w dziale RELACJE - oczywiście - ku potomności

Wyniki doliniarzy, przyjaciół i sympatyków:

6 KULIŃSKI Tomasz AZS AWF Katowice 1975 42195 03:18:32.21
13 SZPAK Damian - 1961 42195 03:46:55.54
18 KRAJEWSKI Sławomir doliniarze.com 1956 42195 04:01:11.63
22 GŁOWKA Rafał doliniarze.com 1976 42195 04:03:56.64
23 JARZĘBOWICZ Adam doliniarze.com 1975 42195 04:07:12.23
24 KRÓL Iwona doliniarze.com 1979 42195 04:07:12.27
32 WAŚKIEWICZ Zbigniew AZS AWF Katowice 1970 42195 04:56:04.26
37 JAŚKOWIEC Sylwia AZS AWF Katowice 1986 33757 02:41:57.09
38 WITAS Miras AZS AWF Katowice 1966 33757 03:13:25.23
44 ŚLĘZAK Andrzej doliniarze.com 1968 25319 02:14:36.59
49 BLUNE Łukasz doliniarze.com 1974 25319 02:52:12.00

54 JUREK Andrzej doliniarze.com 1975 21100 01:59:00.21
59 WOŚ ANNA doliniarze.com 1986 21100 02:09:48.00
60 WOŚ Krzysztof doliniarze.com 1981 21100 02:09:48.00
65 SOBOTA Grzegorz AZS AWF Katowice 1978 16881 01:19:31.23
78 PĘCZAK Marek doliniarze.com 1977 8443 00:52:06.29
62 POMYKAŁA Urszula TSS 64 21100 02:26:20.17

chyba nikogo nie pominąłem, jakby coś to proszę krzyczeć.

"Ty mniej gorzołka pij, ty więcej trenuj, ty za granica jedziesz, ciulu ty"

Edytowane przez mirasvitas dnia 30-01-2011 16:09

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~kbond
Użytkownik

Dodane dnia 30-01-2011 09:59

Piękna relacja, dołączmy ją na stronę startową.! A tak poza tym żona mi powariowała i chce biec Wrocław Maraton...może jej trampki schowam:)

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^kula
Administrator

Dodane dnia 30-01-2011 09:03

Super relacja Rafał .Może prześlesz ją na stronkę a tak poza tym to mimo tego ,że nie biegliśmy razem i nie było czasu porozmawiać to ucieszył mnie twój widok na trasie biegowej .

Sztuka treningu - to radość ze zmęczenia

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~glowraf
Użytkownik

Dodane dnia 29-01-2011 23:45

to taka moja relacja na szybko i na gorąco http://www.wiadomosci24.pl/artykul/maraton_lhotse_relacja_mocno_subiektywna_179706.html

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~Zbigniew Waskiewicz
Użytkownik

Dodane dnia 29-01-2011 22:02

Drodzy Biegacze!!! Dziękuję Wam wszystkim za tak liczne przybycie i taką wspaniałą formę biegową!!! Nie sądziłem, że padną tak dobre rezultaty i tak wiele osób zrobi coś po raz pierwszy. Myślę, że idea tej imprezy jest niezwykła. Mnie więcej od 3 okrążenia moje kolano mówiło:" do d...." . A ja mu na to a Jerzy to co miał powiedzieć...??? Myślę, że to piękne słońce, które nam towarzyszyło oznacza, że nasi "Lhotse Heroes" wyjrzeli zza chmurki i rzekli, tylu wariatów chce coś, coś tam zrobić... Dawaj Jerzy to słońce na Muchowiec

. Było pięknie, wesoło, choć może chwilami filozoficznie.. Nie wiem, jak inni, ale mnie chwile zadumy łapały. Jeszcze raz dziękuję Wam wszystkim.

P.S. Zwłaszcza moim wszystkim współpracownikom...

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^Yazomb
Administrator

Dodane dnia 29-01-2011 20:13

Razem z Ivką jesteśmy bardzo zadowoleni z zaliczenia królewskiego dystansu bo przygotowanie mielismy mizerne.Dzięki za towarzystwo szczególnie Glowrafowi a Ani gratulujemy życiówki i to w takich warunkach!

Cała reszta to stare lisy i każdy zrobił swoje jednak trzeba przyznać że Kóla wykręcił świetny czas!

Co do imprezy to rewelacja! Szacun dla orgów gdzie biegacz wydaje symboliczną dychę za taki maraton! Ja mogę się przyznać że smakołyków zjadłem za ponad dychę ale to " wina " orgów bo stolik był co 4.193m!!!

Ogólnie wchodzę w tą Koronę! i zaliczam ile się da.

podsumowanie: W czasie 4g.7min. i 12 sek.wypiłem 5 herbat,zjadłem 12 delicji,6 precelków z cukrem i 4 herbatniki oraz 4 wafelki a na koniec popchałem to bigosem!

Zimą mam apetyt nawet na maratonie!

Coś czuję że wraz ze wzrostem temperatury będzie się robiło ciaśniej na trasie.

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^kula
Administrator

Dodane dnia 29-01-2011 19:07

Impreza biegowa w pełni udana a nie ukrywam myślałem ,że będzie znacznie mniej biegaczy . No i zawodników którzy przebiegli cały maraton było bardzo dużo . Super jak nie zostaje na końcu sam

Ja myślałem ,że jestem troszkę w gorszej formie a tu proszę pyknął ładny czas ( jak dla mnie ) i to bez jakiegoś nacisku ale tak jak napisał Miras jest jeszcze kupe do zrobienia a szczególnie na siłowni , długie wybiegania i hałda . A więc drodzy koledzy bierzemy się do uczciwego treningu i widzimy się na następnej edycji.

Miras miał prawie prostą kreskę a ja już troszkę mniej

Szerokość obrazka przekroczyła 480px i został on przeskalowany. Aby obejrzeć oryginał (640x314px) kliknij w obrazek

hehehe fajne te kreski (chwalę się bo mi Miras pokazał jak używać garmina )

Sztuka treningu - to radość ze zmęczenia

Edytowane przez kula dnia 29-01-2011 19:27

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~glowraf
Użytkownik

Dodane dnia 29-01-2011 19:02

No po prostu bajka! Takie maratony to ja istotnie mogę biegać co miesiąc

świetna atmosfera, pyszne ciasteczka, które motywowały mnie do kręcenia kolejnych kółek. No i po dłuuuuugiej przerwie mogłem Was zobaczyć i pobiegać sobie.
Jak wróciłem do domu, to poczułem, że trochę jednak mnie wypizgało, ale gorąca kąpiel w wannie postawiła mnie na nogi

a prywatnie, cieszę się że udało mi się ukończyć bez kontuzji
miesiące ćwiczeń niekoniecznie biegowych, do tego bieganie w butach nominalnie przeznaczonych do ochrony przed jeżowcami podczas brodzenia w morzu, no i zmiana nastawienia, czyli żadnej presji na wynik zrobiły swoje

i coraz bardziej mnie kusi zrobić w tym roku całą Koronę

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^mirasvitas
Administrator

Dodane dnia 29-01-2011 17:43

Ja już tez w domciu.
Impreza pierwsza klasa, nie tylko dlatego zw na dolinie. Fajna, kameralna, dobrze zorganizowana, świetny pomysł z losowaniem

Jednym słowem : pięknie było.
A prywatnie ? Dzisiejszy bieg to mój test pt. "Na czym stoję ?" Po przerwie związanej z kłopotami zdrowotnymi musiałem się sprawdzić, założenie proste przebiec założonym tempem jak najdłuższy dystans - efekt ? Starczyło sił na 7,5 okrążenia, czyli nie jest źle, ale mogło by być lepiej. jest nad czym pracować.
Jest motywacja ! Czas rozpocząć orkę ! Kolejny test 26 luty.
dziękuję za miłe spotkanie, za świetną zabawę i gratuluję przede wszystkim Kóli za wynik chyba 3,15 ! Ivce, Yazombowi, Glofrafowi, Sławkowi za wytrwałość na całym dystansie

Kliknij aby powiększyć

Gdybym się nie zatrzymywał na herbatkę, linia byłaby "prawie" prosta

Oczywiście zapomniałem wyłączyć stopera na mecie

"Ty mniej gorzołka pij, ty więcej trenuj, ty za granica jedziesz, ciulu ty"

Edytowane przez mirasvitas dnia 29-01-2011 17:44

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~kbond
Użytkownik

Dodane dnia 29-01-2011 16:18

Hello:)

My juz z Anią w domku. Piękny bieg, piękna pogoda, wspaniała impreza wspaniali ludzie:) Miras, Ivka, Yarzomb, Andrzej i reszta ekipy pognała do przodu....a my z Anią próbowalismy skubnąć Ani życiówkę na półmaratonie i się udało:):) Jest 2:09:48:)

Pozdrawiamy i gratulujemy tym co machnęli maratona:)

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

^mirasvitas
Administrator

Dodane dnia 29-01-2011 09:54

Trasa: BKM:

Kliknij aby powiększyć

"Ty mniej gorzołka pij, ty więcej trenuj, ty za granica jedziesz, ciulu ty"

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~Pawel II Yazomb
Użytkownik

Dodane dnia 26-01-2011 23:28

http://www.youtube.com/watch?v=-HGkRfeNwuc&feature=related

Znalazłem film o Wandzie Rutkiewicz. Chwała Jej!

31/12/2011 - 3647 km

28/04/2012 - 1614 km

Autor

RE: Biegowa Korona Himalajów

~glowraf
Użytkownik

Dodane dnia 26-01-2011 23:13

Co prawda miałem sobie dać w tym sezonie spokój z maratonami i innymi im podobnymi, ale w końcu u siebie, tak blisko od domu, to wstyd by był nie pobiec. Poza tym brakuje mi długiego wybiegania, Bogu dzięki limit to 6 godzin, więc powinienem się zmieścić

Autor

Biegowa Korona Himalajów

^Yazomb
Administrator

Dodane dnia 26-01-2011 21:20

Zakładam osobny temat bo mam zamiar wracać do niego przez cały rok.
Już w sobotę rozpoczyna się BKH!
Razem z Ivką ( właściwie Ivka! ) postanowiliśmy się przygotować do pokonania pierwszego maratonu w sezonie i w związku z czym zdążyliśmy dzisiaj na Nic-a na którym przebiegliśmy 19km a co za tym idzie jestem już dziś zmęczony,obolały i mi się nie chce,jednak niedawno oglądałem dokument o J.Kukuczce który daje mi niezłego kopa -przynajmniej tego " psychicznego "!

Strona 8 z 8

Skocz do Forum:

893302 unikalnych odwiedzin